От десетилетия всякакви гурута се опитват да ни убедят в невероятните ползи от медитацията за справяне със стреса, депресията и какви ли не други психически проблеми. В повечето случаи действително медитиращите упражнения помагат. Но за жалост не винаги. Нещо повече - медитацията може да е опасна и да има точно обратният ефект. Задълбочаване на безпокойството, психоза, поява на дисоциативно разстройство и т.н. Колко често негативните ефекти се проявяват? Според едно изследване те се наблюдават при 10 процента от медитиращите, което не е никак малък процент. Има случаи и на поява на психически проблеми при хора, които преди това са ги нямали и са решили да пробват да медитират просто от интерес.
И не си мислете, че тази "лоша" медитация е нещо съвременно - един вид "не я практикуваш правилно". Има старинни текстове от Индия датирани на 1500 години, които показват, че още тогава будистките монаси са знаели, че медитацията може да има негативни последици.
Трябва ли заради това медитацията да бъде спряна? Не, разбира се! Просто трябва хората да са информирани за възможните рискове. Това обаче не се споменава от гурутата, които изкарват пари от курсове и сесии по медитация и йога, "пречистване на съзнанието", продажбата на хранителни добавки и "източна медицина". Затова имайте едно на ум!